人腺病毒是引发儿童呼吸道感染的常见病原体之一。中国疾控中心介绍，人腺病毒传染性较强，暴发流行主要发生在密闭和拥挤的环境，如学校、托幼机构、医院等。感染后可引起呼吸道的普通感冒、支气管炎和肺炎等，消化道的腹泻和胃肠炎等，还会导致眼结膜炎、膀胱炎和神经系统等疾病。免疫系统较弱、慢性呼吸系统疾病和心脏病等患者感染后可能出现较重临床症状。

　　感染后如果症状轻微，最好居家隔离休息；外出时科学佩戴口罩。人腺病毒感染引起的疾病多为自限性；一旦出现如持续高热、心慌和气促等严重症状，应及时去医院就诊。目前国内还没有针对人腺病毒感染者的特异抗病毒药物和治疗方法，大多数腺病毒感染的症状不严重，以对症支持治疗为主。目前尚无可供使用的人腺病毒疫苗，加强个人防护是预防感染的重要手段。

　　水果经加热处理后，质地变得柔软，更容易咀嚼。水果加热，还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌，适合消化功能较弱的人群。水果加热会大幅提高其中可溶性糖的含量，做熟后吃起来感觉更甜。

　　不是所有水果都适合加热。“健康中国”微信公众号提醒，加热会导致水果中维生素C氧化。加热温度越高，氧化速度越快。维生素C含量偏低的水果ng体育28，如苹果、桃、梨、香蕉等，可以加热吃。虽然加热会造成这些水果中维生素C流失，但其含有的矿物质ng体育28、膳食纤维及抗氧化物质损失并不大。维生素C含量丰富的水果，如冬枣、猕猴桃等最好不要加热吃。

　　血氧仪用于临床测量患者的脉搏和血氧饱和度，能间接反映监测患者的呼吸或者肺功能状态。广东省药品监督管理局事务中心介绍，正确使用血氧仪，双手掌心摩擦炙热，将手放在平面上，打开血氧仪，将血氧仪套在手指上，保持平衡，静待几秒钟，这时就会显示出来一个数值，SP02即脉搏血氧饱和度，正常值是95~100。如果测出来数值较低，但没有不适症状，不要过度紧张，可能是测的不准确，过几分钟多测几次再确认；如确认血氧偏低，并伴随有症状，如气促、憋气等，建议去医院就诊。

　　测量前不宜做剧烈运动，情绪非常激动、手部温度较低、涂指甲油或有假指甲，则会影响测量结果。测量过程中待稳定后要连续测1分钟，如果连续5秒血氧的数值都不变，才是一个比较准确的数值。若家里有老人感觉不舒服，尤其是患有心肺基础疾病的长辈建议测一下血氧，一旦血氧低于正常值要及时就医。

　　“去寒就温”是大寒时节养生的重点。杭州市中医院推荐2款适合大寒节气食用的食疗方。

　　冬瓜香菇海带汤温阳利水：准备虾米40克，冬瓜400克，海带200克，鲜香菇20克，黄芪少许。海带、冬瓜和香菇洗净切块，虾米和黄芪分别洗净；将海带、虾米、香菇和黄芪一起放入锅内，加适量清水，下葱段，姜片，煮约30分钟。再加入冬瓜同煮至熟，以酱油、黄酒、盐调味即可食用。冬补鲈鱼煲健脾补气、益肾滋阴：准备鲈鱼1条，党参3克，茯苓5克，山药3片，黄芪3克，当归2克，枸杞5克，姜葱适量。生姜切片，葱白切断，葱绿切丝。生姜和葱白爆香。转中火，放入鲈鱼煎，每面煎三分钟左右；鲈鱼煎至两面焦黄后，转大火，倒入冷水，放入除枸杞外的药材，大火炖沸后，转小火再炖20分钟。关火前一两分钟，放入枸杞；关火加盐，鸡精自行调味，起锅撒葱花，沥出中药渣即可食用。

　　上海疾控中心指出，孩子皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，相对体表面积较大，身体热能更容易散失，的确需要补充更多热量。但冬季过量给孩子增加高蛋白、高脂肪食物是不正确的，无论任何季节都应维持均衡饮食。按照中国学龄前儿童平衡膳食宝塔建议，儿童每日宜摄入鸡蛋50克，肉禽鱼50-75克。

　　寒潮之下，建议日常饮食多样化，每日膳食中，水、矿物质、脂肪、蛋白质、维生素和碳水化合物六种营养素应均衡搭配，养成不挑食、不偏食的习惯。可以额外食用点心补充能量，冬季长期户外工作/生活热量消耗会增加，两餐之间容易饿，适当加餐补充能量，以不影响正餐为宜。寒凉生冷的食物不易消化，容易造成肠胃应激引发腹痛腹泻，应避免食用。充分咀嚼可以减轻胃肠道的负担，有利于消化吸收。NG体育下载NG体育下载NG体育下载