ng体育登陆入口ng体育登陆入口\xa0 \xa0粗粮食品是相对我们平时吃的精米白面等细粮食品而言的主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等等。粗粮食品现在很受欢迎我就买了这些粗粮去做粗粮食品但是做出来好难吃啊后来我发现了德御坊的粗粮食品既好吃又有营养还很快捷五谷主要是大米、小麦、玉米等常见的有糙米、燕麦、小米、荞麦、绿豆、黄豆、黑豆、玉米这些;因为质地都比较硬和粗糙以水煮为好煮成粥比较易消化。

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　　\xa0 \xa0杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦(甜菜、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆杂粮食品(红小豆、赤豆)、蚕豆ng体育28、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低一般都含有丰富的营养成分。我知道玉米窝窝。玉米窝窝小米粥。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。荞面饼玉米。

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　　粗粮已经成功的取代了一些含淀粉多的食物了，比如玉米，大豆面等一些粗粮，现代的很多人都觉得粗粮非常的好吃，而且不会产生过多的肥胖，自然也就不会造成高血压糖尿病等一些慢性疾病了，其实粗粮的食物是很多的，如果能够多了解一下粗粮方面的知识，就能够正确的食用，预防身体出现各种的疾病。